Termin: 2. Juli – 20. August 20

Für alle absoluten Lauf- oder Sportanfänger, die es schaffen möchten,
mehrere Kilometer am Stück joggen zu können.
Unter kompetenter Anleitung werden Sie in das Lauftraining eingeführt.

Kursinhalte:
– Konditionsaufbau vom Walken zum Laufen bis 5km
– Allg.Trainingsaufbau und -steuerung
– Spezifisches Kräftigungs- und Dehnprogramm für Läufer
– Einsteiger-Lauftechniktraining
– Tipps zum Laufstil
– Teilnehmerskript

Teilnahmevoraussetzungen:
– Lassen sie sich von ihrem Hausarzt „Grünes Licht“ für den Laufkurs geben.
– Zeit für 2-3 Laufeinheiten pro Woche

Achtwöchiger Laufkurs über 1:30 h
18:15 – 19:45h
Kursgebühr: 90 € incl. Mwst.
Der Kurs ist als Präventionskurs zertifiziert und die Kursgebühr wird von den Krankenkassen übernommen

Extras:
Alle Teilnehmer des Laufkurses können aus der Skinfit Kollektion mit 15% Rabatt einkaufen.

Treffpunkt LaufSport Gralki, Bindstrasse 64