Donnerstag ab 15. Juni – 6. Juli 2023
Uhrzeit: 18:15 – 19:45h
Vierteiliger Laufkurs jeweils 1,5h
Verbessere deine Lauftechnik und Laufökonomie und erkenne, welche Bewegungsmuster dich abbremsen oder unnötig orthopädisch belasten. Bringe Qualität und Abwechslung in dein Lauftraining mit neuen Impulsen. Egal ob ambitionierte(r) Marathon- oder FitnessläuferIn, in diesem Kurs kommen alle auf ihre Kosten.
Kursinhalte:
- Basics der Lauftechnik
- Koordinationsübungen
- Sprungkrafttraining (Plyometrische Übungen)
- Laufkrafttraining
- Rumpf-, Hüft- und Beinkräftigung
- Mobilisationen
Kursgebühr: 65 € incl. Mwst.
Extra: Alle Teilnehmer bekommen während der Kursdauer 15 % Rabatt auf das Skinfit Sortiment.
Teilnahmevoraussetzungen:
1. Regelmäßiges Lauftraining (mind. 2x pro Woche)
2. Mind. 45min am Stück laufen können
Kursleitung: Claudia Gralki
