Laufanalyse

Wie funktioniert eine Laufanalyse?

Willst du wissen, wie du deinen Laufstil verbessern und wie du typische Lauf­verletzungen vorbeugen kannst? Dann ist unser Laufstilcheck genau das Richtige für dich, denn wir gehen der Ursache von Laufverletzungen auf den Grund und analysieren mögliche Schwachstellen. Außerdem geben wir dir Schuhempfehlungen und Tipps für einen gesunden Laufstil mit auf den Weg.

Aber wie funktioniert eine Laufanalyse eigentlich? Mit unseren digitalen und synchronen High-Speed-Kameras wirst du auf dem Laufband aus zwei Richtungen gefilmt – von hinten und von der Seite. Mithilfe der TEMPLO Video-Laufbandanalyse Software untersuchen wir deinen Bewegungsablauf in Zeitlupe. Dadurch werden Bewegungen sichtbar, die das bloße Auge nicht erkennen kann und wir können deine Lauftechnik aus laufökonomischer und orthopädischer Sicht analysieren.

Das Wichtigste Auf einen Blick
  • Damit wir Zeit für dich einplanen können, bitten wir um Terminvereinbarung.
  • Bringe deine aktuellen Laufschuhe, Einlagen, kurze Hose und ein Top mit.

So funktioniert die Laufanalyse

Laufanalyse
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Wir führen eine Laufbandanalyse durch und analysieren deine Lauftechnik.

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Mit zwei High-Speed-Kameras wirst du von hinten und von der Seite gefilmt.

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Die Videoanalyse Software TEMPLO gibt die Aufnahmen in Zeitlupe wider - optimal für die Bewegungsanalyse.

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Wir werfen einen detaillierten Blick auf deine Laufbewegung und geben dir individuelle Empfehlungen.

BasicLaufstilcheck

€ 65,-inkl. MwSt.
  • Fokus Laufstiloptimierung
  • Dauer: ca. 30 Minuten
  • -
  • Videoanalyse mit zwei Kameras
  • Gemeinsames Auswertungsgespräch
  • Optional: 5-seitiger Report 20 €
  • -
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PremiumLaufstilcheck

€ 130,-inkl. MwSt.
  • Fokus Orthopädische Beschwerden + Laufstiloptimierung
  • Dauer: ca. 75-90 min
  • Ausführlicher Muskelfunktionstest
  • Videoanalyse mit zwei Kameras
  • Gemeinsames Auswertungsgespräch
  • Ausführlicher Report
  • Individuelle Übungsanleitung
  • Bebilderter Workoutplan

Ob Hobby- oder Leistungssportler, ob Läufer, Radfahrer oder Nordic Walker – für jeden ist ein gesundes und effektives Ausdauertraining nur möglich, wenn die individuellen Pulswerte bekannt sind.

Du möchtest wissen
  • in welchem individuellen Pulsbereich du die Grundlagenausdauer trainierst?
  • wie du Gewicht reduzieren kannst?
  • wie du deine Halb/Marathon-Zeit verbessern kannst?
  • wo deine aerobe und anaerobe Schwelle liegt?
  • wie schnell du momentan auf 5km/10km/Halb-/Marathon bist?
SO FUNKTIONIERT EINE LEISTUNGSDIAGNOSTIK
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Wir führen auf dem Laufband einen Stufentest durch und starten mit einer niedrigen Geschwindigkeit.

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Alle drei bis sechs Minuten (je nach Leistungsstand) wird die Geschwindigkeit um 1-2 km/h erhöht.

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Am Ende jedes Belastungsintervalls werden am Ohrläppchen schmerzfrei kleine Bluttropfen entnommen und die entsprechende Herzfrequenz notiert.

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Nach dem Test werden die Messwerte analysiert und du erhältst eine ausführliche Auswertung der Ergebnisse, Trainingsempfehlungen sowie Zielsetzungen.

Voraussetzungen
  • Der Test sollte ausgeruht absolviert werden (mindestens einen Tag vorher kein ermüdendes Training).
  • Am Vortag kohlenhydratreich essen, damit ein leerer Glykogenspeicher nicht zu falschen Laktatwerten führt.
Bitte mitbringen
  • Laufschuhe, kurze Laufbekleidung, Handtuch und Pulsmesser (soweit vorhanden)
  • Trainingsaufzeichnung der letzten Monate (wenn vorhanden)
  • Für Personen mit gesundheitlichem Risiko (z.B. Bluthochdruck) ist die Erbringung eines ärztlichen Attests erforderlich
  • Eine Unbedenklichkeitserklärung ist vor dem Test für jeden zu unterschreiben

Leistungsdiagnostik

€ 130,-inkl. MwSt.
  • Dauer: 75 - 90 min
  • inkl. Auswertungsmappe und ausführliche Trainingsberatung

2.Leistungsdiagnostik

innerhalb von 8 Monaten
€ 85,-inkl. MwSt.
  • Dauer: 75 - 90 min
  • inkl. Auswertung

Du möchtest eine ganzheitliche Analyse von deinem Leistungsstand und deinem Laufstil? Dann kannst du jetzt von unseren Kombi-Angeboten profitieren.

Basic Laufstilcheck + Leistungsdiagnostik

€ 140,-inkl. MwSt.
  • Dauer: ca. 80-100 min
  • inkl. schriftliche Auswertung der Leistungsdiagnostik
  • 10 € gespart gegenüber dem Einzelpreis

Premium Laufstilcheck + Leistungsdiagnostik

€ 200,-inkl. MwSt.
  • Dauer: ca. 90-120 min
  • inkl. Auswertungsmappe und Trainings- und Übungsempfehlungen
  • 35 € gespart zum Einzelpreis

Unser TeamFreut sich auf dich